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स्वस्थ होना है तो आज से ही स्प्राउट्स खाना शुरू कर दो

स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज पोषण से भरपूर एक सुपरफूड है, जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। जब अनाज या दालों को पानी में भिगोकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है, तो वे अंकुरित हो जाते हैं और उनका पोषण मूल्य बढ़ जाता है।स्वस्थ…

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अमरूद के फायदे या नुक्सान

अमरूद, जिसे अंग्रेज़ी में “गुआवा” (Guava) कहा जाता है, एक लोकप्रिय और पौष्टिक फल है। इसका वैज्ञानिक नाम Psidium guajava है और यह मर्टेसी (Myrtaceae) परिवार से संबंधित है। अमरूद मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाया जाता है और अपनी विशेष खुशबू, स्वाद और स्वास्थ्य…

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अलसी के फायदे और नुकसान

अलसी, जिसे अंग्रेज़ी में फ्लैक्ससीड (Flaxseed) कहा जाता है, एक प्राचीन और बहुमूल्य पौष्टिक बीज है। इसे संस्कृत में “अतसी” और हिंदी में “अलसी” कहते हैं। अलसी का पौधा लगभग 2-4 फीट लंबा होता है और इसके फूल हल्के नीले रंग के होते हैं। इसका उपयोग हजारों सालों…

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मेथी दाने के अनोखे लाभ

मेथी दाना, जिसे अंग्रेजी में फेनुग्रीक सीड्स कहा जाता है, भारतीय रसोई में अत्यंत महत्वपूर्ण मसाले के रूप में उपयोग होता है। मेथी दाने के अनोखे लाभ होता है। यह छोटे, पीले-भूरे रंग के बीज होते हैं, जिनका स्वाद हल्का कड़वा और सुगंधित होता है। मेथी दाना का…

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इस ट्रिक को अपनाकर बोर्ड परीक्षा में 100 नंबर लाओ

बोर्ड परीक्षा हर छात्र के जीवन में एक महत्वपूर्ण पड़ाव होती है। यह परीक्षा यह परखने के लिए होती है कि छात्र ने अपनी कक्षाओं में कितना सीखा और वह अपनी शिक्षा को कितने अच्छे से समझ पाया है। भारत में बोर्ड परीक्षाएं 10वीं और 12वीं कक्षा में…

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गाजर का जूस पीने के अद्भुत फायदे जानिए

नमस्कार दोस्तोंठंड का मौसम आते ही जहां एक तरफ मार्केट में अनेक प्रकार की सब्जियां दिखाई देने लगती हैं। वहीं दूसरी तरफ गाजर भी नजर आने लगती है शारीरिक स्वास्थ्य के हिसाब से गाजर का एक अलग ही महत्व है यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती…

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ठंड में कुछ खास चीज़ें खाए और बीमारियों को दूर भगाएं

ठंड में कुछ खास चीज़ें खाएं और बीमारियों को दूर भगाएं  नमस्कार दोस्तों ठंड आने वाली है और ये मौसम सभी को अच्छा लगता है।पर ठंड के साथ जो बीमारियाँ आती है जैसे सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार ये ठंड का मजा खराब कर देती है।अगर प्रतिरोधक क्षमता कम…

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