शरीर के तापमान में जब एकदम से वृद्धि हो जाती है तो बुखार लगने लगता है जो कि आमतौर पर किसी संक्रमण या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं के प्रति प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है सामान्य रूप से शरीर का तापमान 98.6°f होता है परंतु जब यह 100.4°f या उससे अधिक हो जाए तो हम इसे बुखार मान लेते हैं बुखार यह दर्शाता है की शरीर किसी संक्रमण जैसे बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी के विरुद्ध सक्रिय रूप से लड़ रहा है बुखार के बहुत से लक्षण हो सकते हैं जिनमें कुछ सामान्य लक्षणों में ठंड लगना, पसीना आना, सर दर्द ,थकावट, भूख न लगना और मांसपेशियों में दर्द शामिल हो सकता है हल्का बुखार आमतौर पर किसी भी प्रकार की हानि नहीं पहुंचता और कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन जब बुखार लंबे समय तक बना रहता है या बहुत तेज हो जाता है तो यह गंभीर समस्या का संकेत हो जाता है बुखार का उपचार उसके कारण पर निर्भर करता है आमतौर पर सूप पीना, भरपूर पानी पीना और आराम करने से यह स्वयं ही खत्म हो जाता है
बुखार को ठीक करने के लिए यह कार्य अवश्य करें
1.हाइड्रेट रहे
बुखार होने पर आपको हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है बुखार में जितना हो सके तरल पदार्थ का सेवन करें पानी की अधिकता बुखार को कम करने में मदद करती है जब बुखार होता है तो उसके साथ ही पसीना आने लगता है पसीने आने का मतलब होता है कि बुखार उतर रहा है अत्यधिक पसीना जब आता है तो ऐसे में पानी की कमी होती है इसलिए बॉडी में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। अगर बुखार के साथ ही उल्टी भी महसूस हो और ऐसे में आप पानी न पी पाएं तो इसके बजाय आप सूप या जूस का भी सेवन कर सकते हैं परंतु जूस लेते हुए इस बात का ध्यान रखें कि जितना जूस हो उतना ही उसमें पानी भी मिला ले जिससे की बॉडी में पानी की कमी ना हो।
2.गीला सेक
बुखार होने पर गीला सेक देना रोगी को बहुत जरूरी है इसके लिए नॉर्मल पानी या हल्का गुनगुना पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं किसी भी तौलिए को इसमें डीप करने के बाद रोगी के माथे पर रखें या कलाई पर रखें और उसके बाद उसे हटाकर फिर से डीप करके दोबारा से यही कार्य करें। यह एक नॉर्मल तरीका है बुखार को कम करने का। परंतु बहुत से लोग होते हैं जो गीला सेक करने के लिए ठंडे पानी या बर्फ के पानी का इस्तेमाल करते हैं जो की पूरी तरह से गलत है इससे रोगी को कपकपी चढ़ने लग जाती है और उसकी हालत और खराब हो जाती है।
3.ठंडा स्पंजिंग
ठंडा स्पंजिंग भी बुखार आने की अवस्था पर किया जाता है यह भी गीला सेक की तरह ही होता है परंतु इसमें रोगी के कपड़े उतारकर करना पड़ता है ठंडा स्पंजिंग में भी आपको नॉर्मल पानी या हल्का गुनगुना पानी लेना है और उसमें सूती कपड़े को डीप करके पूरी बॉडी को पोछना है। इसके बाद भी अगर बुखार नीचे नहीं आता तो ऐसे में मेडिसिन भी आप ले सकते हैं।
4.पौष्टिक आहार का सेवन करें
बुखार हो जाने पर पाचनतंत्र बहुत ही कमजोर हो जाता है जिससे अगर हैवी डाइट ली जाए तो उसे हजम करने में बड़ी परेशानी होती है। बुखार में हैवी डाइट लेने से कभी-कभी उल्टी होना भी शुरू हो जाती है इसलिए जितना हो सके तरल पदार्थ का ही सेवन करें जिसमें आप चिकन सूप , सब्जियों का सूप ,जूस, दाल का पानी, खिचड़ी,दलिया आदि को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं जितने हल्के आहार का आप सेवन करेंगे उतनी जल्दी आपकी तबीयत ठीक होगी।
बुखार होने के कारण
*बुखार एक सामान्य प्रक्रिया है ज्यादातर देखा जाता है बुखार का सबसे सामान्य कारण बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के संक्रमण होते हैं सर्दी ,जुकाम, फ्लू ,डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड जैसी बीमारियों में बुखार आना नॉर्मल बात है।
*जब शरीर में किसी भी हिस्से पर चोट लग जाती है या सूजन आ जाती है तो इस कारण भी बुखार हो सकता है ज्यादातर यह ऑटोइम्यून बीमारियां आर्थराइटिस या ल्यूपस के कारण हो सकती है।
*परजीवी संक्रमण जैसे मलेरिया या अमीबियासिस से भी बुखार आ सकता है।
*शरीर में जब पानी की कमी हो जाती है तब भी बुखार होने का खतरा हो सकता है गर्मियों में यह खास कर देखा जाता है कि जब कम पानी पीया जाता है तो बुखार हो जाता है ऐसे में पानी की पूर्ति शरीर में कम नहीं होनी चाहिए।
*कुछ अन्य कारण भी बुखार का कारण बनते हैं जैसे कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां, थायराइड ग्रंथि की गड़बड़ी, हीट स्ट्रोक या कुछ दवाइयों का साइड इफेक्ट अगर हो जाता है तो बुखार होने का बहुत अधिक खतरा बढ़ जाता है।
बुखार दूर करने के घरेलू उपाय
बुखार को ठीक करने के लिए कई घरेलू उपाय उपयोगी हो सकते हैं खासकर जब यह हल्का हो। नीचे कुछ प्रभावी घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं
*10 से 15 तुलसी के पत्तों को पानी में उबाले और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं इसको दिन भर में दो-तीन बार सेवन करने से आपका बुखार उतर जाएगा।
*रात भर मेथी के दोनों को पानी में भिगोए और सुबह उसे छान कर पिए यह बुखार को काम करता है।
*एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें यह उपाय सर्दी जुकाम और वायरल बुखार में बहुत अधिक फायदेमंद है।
*धनिया के बीजों को पानी में उबाले और उसे छान कर शहद मिलाएं यह बुखार को जल्दी ठीक करता है।
*दो से तीन काली मिर्च अदरक और तुलसी के पत्तों को पानी में उबाले और इसका सेवन दिन में दो से तीन बार करें यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।
*एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात में पिए यह बुखार को कम करने में बहुत मदद करता है।
निष्कर्ष
दोस्तों आज के इस लेख में हमने बुखार को ठीक करने के कुछ उपाय जाने इन उपाय को अगर आप इस्तेमाल करते हैं तो बुखार ठीक करने में आपको बड़ी मदद मिलेगी। बुखार प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है
कुछ कारण भी हमने आपको बताएं जिनकी वजह से बुखार होता है परंतु यदि बुखार लंबे समय तक बना रहे या बहुत अधिक बढ़ जाए तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है इसके लिए आप किसी अच्छे चिकित्सा परामर्श आवश्य करें। हमारा यह लेख आपको कैसा लगा कमेंट बॉक्स में अवश्य बताएं।
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